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☆踵骨折経過  ☆腰痛の原因

夕暮れ時になると ほんのすこーしだけ涼しくなりホッとします。
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昨日の夕焼け空です。
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骨折した踵がくっついてきたようで、
少しづつ歩けるようになりました。
多くの方々にお世話になったお陰です☆


  ↓ 以下、日記なので経緯を記しておきます。

7/18
兄夫妻と高野山、奥の院散策中、
参道石畳脇を踏み外し、歩行ができない痛さで
和歌山市内の病院で救急診療を受診。
レントゲン、CT検査で踵骨折と判明。。
このあとも、どんどんうっ血してきました。
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応急処置をしてもらい、
身の回りのことができないので
兄宅にて長期滞在で、ファミリー全員に助けられました
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翌 7/19
救急診療時のデーターを持参し、
京都市内の整形外科で受診。

ここで、強い足の冷えを訴えると
冷えでなく、神経からであると指摘され、
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7/27
足の治療に併せて腰椎レントゲン検査。
結果、腰椎の変形とヘルニアが判明。
(これまで起床時は変な姿勢だったこと、
座っているとお尻が痛かったことの原因が分かって良かった!)


8/3 
娘が帰省してくれるので自宅へ。

8/10
足の診察
併せて腰椎の正確な検査をするためにMRI受診。

結果、
・生理的湾曲は減少し、直線化している。
※生理的湾曲とは人の背骨は前後に湾曲しているが
 正しい湾曲(カーブ)になっていないと骨や筋肉に負担がかかる。
・脊椎後方に軽度のすべり、
・脊柱管や椎間板の膨張~突出、黄色靭帯・椎間板関節の肥厚によるレベルの
脊柱管や椎間板の狭窄が分かりました

検査すればポロポロと色んな不具合が出てくるのね
(でも原因が分かって良かった!)

この日、ようやくギプスが外れ、
帰るまでの処置をしてもらい
帰宅後はすぐにシャワー

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まさに足を洗って出直し。
左足に1/3の体重をかけるリハビリはキツかったけれどすぐにできるようになりました。

以後、毎日3度のテルミーを実行!
坐骨神経の通り道とお腹、足先など、自分で掛ける毎日☆
それはそれは気持ちよく♪
痛みは本当に緩和されます。

ひと様に掛ける立場でもある私です。
自身の体験で学べることができて有難い☆

8/20
まだ足のかかと、甲に炎症はあるものの、
体重の2/3を左足に掛けるリハビリも難なくこなせます。
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昨日の様子。
松葉杖ナシでも歩けますが、まだ少し片足を引きずる歩行です。
あともう少し!!
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足は日にち薬で治っていきますが
腰の治療はこれからです一生の付き合いになるでしょう。

私にはテルミーがあるので、痛みに関しては緩和できます。
のんびり構えましょう。

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骨折後、三週間経過

関西では風雨共に、さほど影響のなかった台風13号でしたが
涼しい風を運んでくれ、この二日間は快適です。
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骨折から3週間目。。。
まだ足を上げて休む毎日です。。。


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娘が案じて帰省してくれましたが
今日は外出していて、お昼は自力でお料理することに。

レンジで調理ができるスチームロースターを使い
前夜の夕飯、焼き鳥をアレンジして親子丼を作りました。

火を使うとなると
一本の足ですから、危ないのよね。。
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お鍋いらず、洗い物ほとんどなし
レンチン器具、こんな時には重宝します

出来栄えというと・・
白ネギの青い部分は固かったけれど^^;
まぁ、こんなものかな。

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そうそう、肥満予防も兼ねて、
最近ブームの「もち麦」を食べています。

リハビリ体操以外の運動量は全く0だから特にね(^^♪

☆龍神温泉 ☆初めての骨折~~(涙

退職後もゆっくりすることはなく、PCに向かってもブログ更新までは
行かず、あっという間に7月も残りわずか。

家の片づけや、さかな釣り、色々お出かけ・・
家でボーっとしている時間などはまずなかったかな。

7月半ば、兄夫婦が退職祝いにと和歌山県の龍神温泉に連れて行ってくれました。
泊まったお宿は「季楽里龍神」

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「日本三大美人の湯」と呼ばれるほどにスベスベなお湯はずっと浸かっていたいほどでした。

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翌日は高野山奥の院を訪ねたのですが、
さぁ、、ここでエライことに・・・

参道の石畳の向こうに何やら体験できるところがあったので
横切ろうとして着地と共に激痛がぁ~~~~

痛くて痛くて歩けない。
兄の機転で車いすを借りてきてもらい駐車場までたどり着きましたが
痛みは増すばかり。
下山して救急診療に行きましたが次々に運ばれる熱中症の患者さんが優先で
3時間ほど待ってようやくレントゲンとCTで踵骨折は判明しました。
足は腫れる一方。。。
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そのまま兄宅でお世話になり、京都市内の整形外科で治療を受けています。

もちろん車で送迎してもらっているので
病院が太秦にあることもあり、せっかくなので二回目の診察後は
近くの渡月橋を渡ってきました。
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猛暑のせいか観光シーズンほどは人は押し寄せていません。
京都の雰囲気はいいですね。

昨日からようやく自宅に戻り
娘のお世話になっています。

完治に向けて一日も早く
歩けるよう努めなければ!!



☆送別会

5月末で退職し、週に2回は色んな方面の方々から送別会をしていただき
6月に入っても続いています。
本当にありがたいことで感謝です☆

店構えも立派ですが
お部屋からの眺めが自慢の京風懐石料理のお店。
大阪空港が一望できます。
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特別な席を準備してくださったのに、
おしゃべりに夢中であまり眺めている時間がなかったなぁ。

それに・・「花より団子」
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楽しい職場だったので笑いがいっぱい!
あっという間の二時間でした。


ガラス越しでの写真の撮り方を教わって、記念に。
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翌日は
異動になる前の事業所での、第一回目のOB会。
有馬の保養所で開催されました。
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奥様同伴もあり、久々にお会いした方々とのお喋りや
カラオケで大いに盛り上がり、楽しいひと時を過ごしました。

そして翌朝!
突然の地震!!!!!
大きな揺れが長く続き、テレビをつけると、
大阪北部が震源と知り驚きました。

幸い、こちらにいた皆さんは怪我もなく済みましたが 
お一人が地震ではなく、二日酔いで気分が悪く起きられず、
体調不良と聞き、持って行ってたテルミーで施術をしました。

30分ほどの施術ですっかり回復され
ご本人も奥様にも喜んでいただきました☆

改めて・・テルミー最高☆

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大阪北部での地震の被害が報道されるたびに胸が痛みます。
もう余震が来ませんようにと祈るばかりです。

沖縄旅行♪

7日から 二泊三日で沖縄本島に旅行してきました。
長年のお仕事から解放されての「自分ご褒美」☆


お昼に那覇到着だったのに
ちょっと無駄な動きをしてしまい、こちらで泳ぐつもりが夕方ホテルに到着。

ホテルからの眺め
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夜食は友人お薦めのお店に行き、
美味しい島豚焼肉としゃぶしゃぶをいただきました。

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さぁ~て!!二日目からは海三昧

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夕方にはホテル前のビーチで泳ぎ、
潜って熱帯魚にも会えました
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最終日は「美ら海水族館」へ。
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水族館近辺の海岸ですが
ものすごく泳ぎたい気持ちを抑えて足だけ
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美ら海水族館は三度目ですが、こんなにも美しい海岸があったとは!!
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最終行程はフクギ並木を散策。
唯一古い沖縄の雰囲気を残す町並みです。
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はっと!気が付けば、レンタカーの返却に間に合わない時間!!
案の定、予定の17分遅れ返却になってしまいハラハラしました。

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今回は雨女返上☆
好天に恵まれ、とても楽しい沖縄旅行でした。

また行くぞーーー!!