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☆猛暑  ☆夏バテ対策

36℃
モーレツな暑さでした。

私は冷房の効いた涼しい事務所でお仕事をしていますが
一歩外に出ればクラクラするほどの暑さですものね・・・
事務所に来る人は、どの人も・・・
ふぅ~。。。。とため息ついて涼んで行かれます。


夏は大好きですが、そんな環境にいると自律神経失調症になりかねない。。。
テルミー(温熱刺激療法)を自分で行い、免疫力を保つよう自身をメンテしています。
そして週に一度は施術もしてもらっています。
ホント、気持ちいいですよ~~
施術後は身体がスッキリ


そしてもちろん!からだの中からも食事で夏バテ対策

今日は空芯菜を使ったお料理です。
↑栄養価も豊富ですね。

スーパーでは見かけませんが
道の駅では一束100円というお安さ
シャキシャキ食感がたまらない魅力


ニンニクと豚肉、シイタケ、パプリカ、そして空芯菜をさっと炒め、
豆板醤を加えてピリ辛風味の野菜炒めを作りました
DSC_1047.jpg
茎が美味しい~


DSC_1051.jpg
友人の手作り「ラッキョウ漬け」と
先日のお手製「新生姜の甘酢漬け」
なんか、もう~おうちご飯サイコー


焼酎の水割りを飲みながら独りご飯をいただいているとき・・・
わぁ~~ヒグラシが鳴いています。
ヒグラシの声・・・癒されます~
DSC_1052.jpg
今とても仕事が忙しくて、どっと疲れて帰宅しましたが
やっぱり家はいいなぁ~。。。なんて・・・
改めて思います。

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